Teràpia individual amb EMDR: Guia i beneficis complets a Barcelona i en línia

Puc abordar amb vosaltres problemes com ara estrès posttraumàtic, ansietat, depressió i altres reptes psicològics. T’ajudo amb la teràpia individual.

Els símptomes només són la punta de l'iceberg

A la meva consulta t'ofereixo un treball psicoterapèutic individual, un espai facilitador on explorar en profunditat els símptomes i/o malestar emocional per arribar a l'arrel del problema.

El símptoma és com la punta d'un iceberg, allò que es veu, però allò que ho crea i manté és allò que està ocult sota la superfície. Treure'l a la llum ajuda no només a comprendre i eliminar el símptoma, sinó també a prevenir futures aparicions.

Què és la teràpia individual amb EMDR i com funciona?

La teràpia individual EMDR és un enfocament terapèutic que se centra en el processament i la resolució de traumes i experiències negatives. Utilitza una tècnica especial d'estimulació bilateral, que pot incloure moviments oculars, sons o tocs tàctils, per facilitar la reestructuració de records traumàtics. Aquest procés ajuda a desensibilitzar les respostes emocionals negatives associades a aquests records, permetent així que la persona es recuperi i trobi un major benestar emocional.

Des d'avui puc començar a ajudar-vos com a psicòleg especialitzat en teràpia EMDR.

Beneficis de la teràpia individual amb EMDR

Des de les meves consultes a Barcelona, Caldes de Montbui i a distància, puc mostrar-te alguns dels beneficis clau de la teràpia individual amb EMDR:

  • Eficàcia: És altament eficaç en el tractament de trastorns relacionats amb el trauma, així com en la millora del pou emocional en general.
  • Tractament integral: quan s’aborden tant els símptomes com les causes subjacents, la teràpia EMDR afavoreix una curació profunda i duradora.
  • Flexibilitat: Et dono l’opció de rebre teràpia individual amb EMDR a Barcelona o en línia per triar el format que s’adapti millor a les seves necessitats i preferències.
  • Enfocament personalitzat: cada teràpia individual s’adapta a les necessitats i objectius específics de cada persona, permetent un tractament altament personalitzat.

Quan buscar teràpia individual? Indicadors a considerar

  • Ansietat, claustrofòbia i agorafòbia: si experimenteu ansietat intensa o atacs de pànic en situacions específiques, com en espais tancats o oberts, pot ser útil buscar teràpia individual per solucionar aquests problemes i aprendre tècniques per gestionar l'ansietat.
  • Fòbia social: si eviteu situacions socials o us sentiu molt inquiet, la teràpia individual us pot ajudar a comprendre i superar les vostres pors i millorar les vostres habilitats socials.
  • Hipochondria, trastorn obsessivocompulsiu (TOC) i obsessions: si esteu constantment preocupats per la vostra salut o teniu pensaments i rituals compulsius que afecten negativament la vostra vida diària, la teràpia individual us pot proporcionar eines per gestionar aquestes preocupacions i reduir els símptomes.
  • Depressió i insomni: si experimenteu tristesa persistent, pèrdua d'interès per activitats que heu gaudit, canvis en la gana, dificultats en el son o falta d'energia, la teràpia individual pot ser beneficiosa per explorar i tractar la depressió i l'insomni.
  • Trastorns alimentaris: si teniu una relació disfuncional amb els aliments, com ara l'anorèxia, la bulímia o el trastorn per fartanera, la teràpia individual pot ser fonamental per solucionar problemes subjacents i desenvolupar una relació sana amb els aliments.
  • Sexualitat: si teniu dificultats o preocupacions relacionades amb la vostra sexualitat, com ara disfuncions sexuals, conflictes en relacions íntimes o inseguretats, la teràpia individual us pot oferir un espai segur per explorar i treballar en aquests problemes.
  • Joc patològic i addiccions: si teniu problemes amb el joc compulsiu o amb una addicció, la teràpia individual us pot ajudar a comprendre les causes subjacents del vostre comportament i proporcionar suport en el vostre procés de recuperació.
  • Fibromiàlgia: Si pateix fibromiàlgia, una malaltia crònica que causa dolor generalitzat, fatiga i altres símptomes, la teràpia individual pot ajudar-te a afrontar el dolor, afrontar els reptes emocionals associats i millorar la seva qualitat de vida.
  • Trastorns psicosomàtics: Si experimenteu símptomes físics recurrents sense una causa mèdica aparent, com ara mals de cap, problemes gastrointestinals o dolor crònic, la teràpia individual us pot ajudar a comprendre com els factors emocionals poden influir en la vostra salut física.
  • Duel patològic: si heu patit una pèrdua important i queda atrapat en un procés de dol perllongat i complicat, la teràpia individual us pot proporcionar suport i eines per treballar a través del duel d'una manera saludable.
  • Dependència emocional: si sentiu una dependència emocional excessiva envers les altres persones i teniu dificultats per mantenir relacions equilibrades, la teràpia individual us pot ajudar a desenvolupar una major autonomia emocional i establir límits saludables en les vostres relacions.
  • Simptomatologia psicòtica: si experimenteu símptomes psicòtics, com al·lucinacions o deliris, la teràpia individual pot ser complementària al tractament mèdic per ajudar-vos a comprendre i gestionar aquests símptomes, així com millorar el vostre funcionament psicosocial.
  • Limitar el trastorn de la personalitat: si teniu dificultats en la regulació emocional, la inestabilitat en les relacions interpersonals, la impulsivitat i la imatge d'un jo fluctuant, la teràpia individual pot ser una part fonamental del tractament per al trastorn límit de la personalitat.
  • Qualsevol mena de malestar psicològic: si experimenteu molèsties emocionals, com la tristesa, la ira, l'ansietat, l'estrès o l'autoestima baixa, la teràpia individual pot ser útil per explorar i abordar les causes subjacents del vostre malestar i proporcionar-vos eines per manejar És de manera més eficaç.
  • Falta de significat i/o estrès: si creieu que la vostra vida no té propòsit, esteu en una cruïlla o experimenteu un alt nivell d'estrès, la teràpia individual us pot ajudar a explorar els vostres valors, objectius i trobar un major sentit de la direcció en el vostre la vida.

    És important tenir en compte que aquests indicadors són només alguns senyals habituals que podrien suggerir la necessitat de buscar teràpia individual amb EMDR. Cada persona és única i pot tenir circumstàncies i reptes específics. Si experimenteu algun d'aquests indicadors o qualsevol altre tipus de molèsties emocionals, us recomanaria que busqueu l'ajuda d'un professional de la salut mental per obtenir una avaluació i orientació adequades.

Et brindo un espai segur i confidencial perquè t'expressis lliurement.

Teràpia individual amb EMDR per millorar l’autoconeixement i l’autoestima

La teràpia individual EMDR pot ser especialment beneficiosa per millorar l'autoconeixement i l'autoestima. Quan es treballa en records traumàtics i creences negatives arrelades, es pot aconseguir el següent:

  • Revaluació de l'experiència: la teràpia individual amb EMDR us ofereix l'oportunitat de reinterpretar i processar experiències passades d'una manera més saludable.
  • Transformació de creences negatives: mitjançant el procés EMDR, es poden identificar les creences negatives, ja que "no soc prou bo" o "no mereixo ser estimat". Això permet un augment significatiu de l'autoestima i la confiança més gran en un mateix.

T'escolto i et guio per a superar els teus desafiaments emocionals.

Preus de teràpia individual a Barcelona, Caldes de Montbui i online

SESSIÓ INDIVIDUAL

70 €